СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Интеллектуальное, социальное и физическое развитие ребенка в решающей степени зависит от его физической активности. Детям с 3 до 5 лет регулярность занятия в секциях должна составлять не менее 2 раз в неделю, а детям в возрасте с 6 лет и подросткам рекомендуется тренироваться не менее 3 раз в неделю. Важно, чтобы все тренировки были регулярными, а также, чтобы у ребёнка было 2 выходных дня в неделю, иначе может пропасть удовольствие от занятий спортом. При выборе интенсивности и регулярности спортивных занятий важно наблюдать за самочувствием ребенка и не перегружать его.